고혈당 고혈은 어떻게 조절하나요

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알아보자 :: 고혈당 고혈은 어떻게 조절하나요

고혈당 고혈은 어떻게 조절하나요

 

고혈당은 생활 속에서 많은 친구들이 가지고 있는 증상입니다.

 

대부분은 생활에서 부주의한 식단으로 인해 발생하는데, 고혈당과 고지혈증은 어떻게 조절합니까?

 

고혈당, 고지혈증 조절 방법

 

●  식단 : 식단에서 지방과 당 함량이 낮은 가벼운 음식을 선택합니다.

 

●  또한 조섬유 함량이 높은 음식을 선택하면 포만감을 높이고 설탕 흡수를 지연시키며 비타민 B를 제공하고 신체의 신진대사를 가속화할 수 있습니다.

 

●  고혈당은 식이 요법에서도 조정할 수 있으며, 소량의 다식은 식후 혈당에 높은 수준의 변동을 일으키지 않습니다.

 

●  운동 : 자신에게 맞는 운동부터 시작하여 격렬한 운동을 선택하지 말고 점차적으로 운동 강도를 높입니다.

 

●  식이 및 운동 조절 후에도 혈당 조절이 잘 되지 않는 경우 의사의 지도 하에 적시에 혈당강하제를 사용하여 치료해야 합니다.

 

 

●  고혈당은 많은 친구들이 생활 속에서 겪는 증상으로 무시할 수 없습니다.

 

●  다리 힘 부족과 같은 많은 해를 끼칠 수 있습니다.

 

●  갑자기 다리에 힘이 없고 항상 피곤함을 느낀다면 고혈당으에 따른 증상일 수 있으므로 적시에 혈당 상태를 확인해야 합니다.

 

 

●  또한 환자의 혈당을 적시에 효과적으로 치료하지 않으면 신부전, 안저병, 심혈관 질환 등과 같은 전신 장기 질환을 유발할 수 있습니다.

 

●  이상 건강정보 도움이 되길 바라며, 건강하고 즐거운 생활이 되길 바랍니다.

 

생각의 힘은 또한 우리가 바꿀 수 있는 것과 바꿀 수 없는 것을 구별하는 데 도움을 줍니다. 

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